기록 가이드

비보미 기록 가이드: 오늘의 신호를 읽는 첫 페이지

“1. 오늘 있었던 일을 판단 없이 한 문장으로 적습니다. 2. 몸과 마음에서 알아차린 변화를 적습니다. 3. 다음 기록에서 다시 볼 한 가지를 고릅니다.”

기록일

100

TII

발견

출판됨 2026년 8월 11일

이 기록에서 발견한 것

기록 기간

1일

주제

기록

이야기 단계

3단계

—몸과 마음의 변화 관찰

—일상을 남기는 기록 언어

—다음 기록으로 이어지는 질문

이 차트는 기록 기반 시각화입니다. 의료 진단이 아닙니다.

1. 기록의 시작

몸과 마음의 변화를 있는 그대로 바라봅니다.

2. 관찰의 시간

일상의 경험을 짧은 문장으로 남깁니다.

3. 이어가는 오늘

기록에서 발견한 신호를 다음 선택으로 이어갑니다.

오늘의 신호를 읽는 첫 페이지

1. 오늘 있었던 일을 판단 없이 한 문장으로 적습니다.

2. 몸과 마음에서 알아차린 변화를 적습니다.

3. 다음 기록에서 다시 볼 한 가지를 고릅니다.

이 가이드는 자기관찰을 돕는 기록 도구이며 의료적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.

전문은 구매 후 읽을 수 있습니다.